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關于補鈣你做對了嗎?這樣補才有效!(一)

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醫生主講實錄

 一單獨服用鈣劑,不可與牛奶含草酸的食物同時服用,會干擾到鈣的吸收,需要補充其他元素間隔兩個小時以上。二睡前補鈣吸收更好,有利于鈣的吸收的,臨睡前補鈣可以鎮靜催眠,春季是補鈣的好季節。補鈣最好連續三個月以上,然后可以停一段時間。然后接著繼續補,

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