猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

多吃哪幾種食物可以有效緩解眼部疲勞

00:00
1:49

醫生主講實錄

六種水果可以緩解眼部疲勞。

1、香蕉,香蕉中含有大量的胡蘿卜素,有很好的護眼作用,香蕉中富含鉀,當人體攝入過量的鹽分,會造成細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫,而鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分讓身體達到鉀鈉平衡緩解眼睛的不適癥狀。

2、金桔皮,80%的維生素c都儲存在橘子皮里不但對肝臟有解毒功能,還有養眼護眼寶,免疫系統的作用金桔皮的營養價值在柑橘類中名列前茅可以多吃。

3、圣女果,水果富含維生素a維生素c和維生素p可以清除自由基具有很強的抗氧化能力可以幫助寶細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,圣女果中的果膠成分可以增加皮膚的彈性既能美容又能保護眼睛。

4、火龍果,火龍果的果皮有維生素e和花青素具有抗氧化抗自由基抗衰老的作用,有很好的明目功效還能提高對,腦細胞變性的預防抑制癡呆癥的作用,

5、藍莓,藍莓中含有豐富的a,這是一種天然的抗氧化劑有助于緩解眼睛問題對于經常感覺眼疲勞夜間視力不良,有著不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被用于保護近視者的,以及防止視力惡化。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 彩票| 云霄县| 宁夏| 西华县| 黑山县| 城固县| 吉水县| 靖远县| 鄯善县| 伊川县| 札达县| 西乌珠穆沁旗| 罗源县| 丹寨县| 定结县| 舒兰市| 三门县| 新田县| 西安市| 阿勒泰市| 祁门县| 南阳市| 福州市| 象山县| 来安县| 柳林县| 板桥市| 温宿县| 比如县| 彩票| 永登县| 子长县| 陇西县| 北辰区| 岐山县| 湘潭市| 义马市| 行唐县| 越西县| 措美县| 普格县|