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醫生主講實錄

失眠的分型沒有統一規定,一般分為以下兩種:

(1)從時間長短上分型:可分為短期與長期失眠。短期失眠,即失眠持續2-3周;超過3周則叫長期失眠。

一般短期失眠多為應激狀態所致,如突然的精神抑刺激或親友伴侶死亡,或工作出現麻煩都可引起短期失眠,這種失眠往往會隨著事情的解決而逐漸消失。長期失眠為真正的失眠,除睡眠時間過短之外,還可出現一系列睡眠不足的癥狀。

(2)從失眠的不同時間階段上分型:可分為入睡困難、早醒及易醒。入睡困難即不易入睡,翻來覆去,焦躁不安,心悸不適,等到入睡時,也至深夜了。早醒即尚能慢慢入睡,但一覺醒來才睡2~3小時,以后則反復不能入睡,或似睡非睡,反復做夢。易醒則為睡眠期間很易驚醒,醒后也能入睡,但因夜間多次驚醒,而影響睡眠的質量,故也出現睡眠不足的癥狀。

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