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肌張力障礙如何鍛煉

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醫生主講實錄

首先,肌張力障礙的患者,如果條件允許,可以選擇慢跑的方法,因為不能選擇太過于激烈的運動。所以慢跑這項運動是非常有用,要注意選擇空曠的場地,同時需要有人陪同,以防跌倒造成損傷。

另外,如果局部型肌張力障礙所在的部位是頭部,就要注意頭部的鍛煉,經常做米字的點頭方式,慢慢輕輕地點,要堅持長久的規律地鍛煉。如此以來,會對病情產生一定的治療效果,如果病變在足部,進行足部的訓練,人體站直,然后抬起腳掌,用腳尖輕輕的一下一下地點地,每次堅持每只腳三十下左右的頻率。

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