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青少年孤獨心理需如何調適

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醫生主講實錄

(1)開放自我,真誠、坦率的把自己交給他人,要主動親近別人、關心別人,因為交往是互動互酬的過程,所以別人也會對你以誠相待。

(2)盡量縮小與同代伙伴之間的差異,既不自傲清高,做脫離集體、高高在上的超人,也不自卑多慮、脫離同伴,做索然獨居的怪人。從文化教養到興趣愛好的各個方面都應與同代人相互溝通、相互學習。

(3)盡量增進兩代人之間的相互了解,成年人要對青少年一代多理解、體貼和幫助;青少年也應多了解、多學習成年人的優點和長處,并相互尊重和體諒。

(4)培養廣泛的興趣、愛好,為自己安排好豐富有益的業余生活,把思想感情從孤獨的小圈子中脫離出來,投人到高尚的活動中去。

(5)建立正確的友誼觀、戀愛觀、婚姻觀,這是抗孤獨、抗寂寞的重要法寶,力求避免陷人孤獨,但無必要害怕孤獨,對孤獨要有辨證的看法。

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