猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:36

醫(yī)生主講實錄

健忘癥的療法除了可以服用藥物治療以外,還可以選擇心理療法,心理療法主要包括以下幾點(diǎn):

第一,鍛煉療法。健忘癥的患者,需要將體育鍛煉視為自己的生活方式。不喜歡鍛煉的患者,可以先選擇上肢活動相對簡單的體育項目,比如羽毛球,乒乓球等,并且要有意識的逐漸培養(yǎng)自己養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣。建議四十歲以下的人群要保持每周保持三次運(yùn)動,而辦公室的白領(lǐng),在工作2小時以后,可以起身做伸展或者跳躍運(yùn)動等。

第二,營養(yǎng)療法。出現(xiàn)健忘的患者,要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)物。比如在平時可以多吃牛奶、大豆、核桃、芝麻以及沙丁魚等。要盡量的避免喝酒,抽煙少吃辛辣、口味重的食物,比如皮蛋、爆米花等,含量相對較多的重金屬成分的食物是屬于記憶殺手,不要多吃。

另外有健忘的患者可以在工作時,放旋律優(yōu)美的舒緩音樂,從而達(dá)到放松大腦的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 申扎县| 安庆市| 德庆县| 平罗县| 廊坊市| 乌拉特前旗| 周口市| 赤峰市| 北川| 昌乐县| 两当县| 开鲁县| 锡林郭勒盟| 乐平市| 九寨沟县| 满城县| 桓台县| 娄底市| 福泉市| 兴义市| 稻城县| 简阳市| 大姚县| 永德县| 和静县| 高清| 孟州市| 石渠县| 平阴县| 平湖市| 伊金霍洛旗| 河南省| 永州市| 湘潭县| 桑植县| 蕉岭县| 唐海县| 普宁市| 长汀县| 和平区| 成都市|