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早泄的自我治療按摩

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醫生主講實錄

早泄自我治療過程中,應注意飲食,可適量多吃一些滋補類的食物,比如韭菜、蝦、牡蠣、海鮮等,也可以適量食用中藥材進行食補,枸杞,鹿茸,肉蓯蓉的,不可經常食用辛辣刺激的食物,減少吸煙、喝酒的次數和頻率,適當的各種體育鍛煉,下蹲練習是比較好的方法,對早泄有一定的幫助,除了這些常見的體育鍛煉,曲背部掌上壓法,都是自我治療的一種很好的方法。

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