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女性內分泌失調長痘痘怎么調理

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醫生主講實錄

內分泌失調長痘痘主要是由于激素水平不平衡,比如說雄激素的偏高引起來的。

還有就是臉上長痘痘是屬于內分泌失調的一個輕微表現,一般這種失調可以通過自身的調整糾正。

需要大家從飲食上面需要注意一下。就是要吃一些清淡的這種蔬菜和水果,多吃黑木耳,因為黑木耳可以幫助身體快速的消化掉體內的毒素,每天晚上十一點之前一定要上床休息,而且要保持大便的通暢,起床以后咱們可以馬上喝一杯溫開水,不應該給自己壓力的太大,一定要保持心情的舒暢。

而且要每天記住用清潔產品洗臉,不要用手去摳痘痘否則就會容易引起痘痕,在這些飲食和生活規律都調整好以后,痘痘的自然而然的就會恢復。

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