飲食中必須有適量的纖維素，記住是適量，因為膳食纖維的可以緩解便秘，但是也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸道造成刺激，也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，性偏溫熱，吃多反而加重便秘。
人們在生活中出現便秘，已經不是特別重視。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。
預防便秘疾病出現的幾種方法
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-08 1324次
為你推薦
-
子宮切除術有幾種方法第一，有傳統的開腹手術，就是腹部要開縱口或者橫切口的一種手術方式。第二，有腹腔鏡的全子宮切除術，就是現在人們常說的微創的全子宮切除術，就是在腹部打幾個眼，有的是3個眼、有的是4個眼，甚至現在還有單孔腹腔鏡，就是一個眼，做腹腔鏡的全子宮切除術，第三，就是腹腔鏡輔助下的陰式全子宮切除術，也就是在切除子宮動脈以上的部分，用腹腔鏡去切除，在切除子宮動脈以下的部分，用陰式的方法去切除子宮。第四，是陰式全子宮切除術，也就是整個它的入路是從陰道的，前后壁切除子宮的手術方式。
01:16
毛希瑞
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2019-12-13 7788次
-
雙眼皮手術有幾種方法眼睛是心靈的窗戶，雙眼皮手術是我們在日常的工作中開展的非常多的手術項目之一，很多年輕的女孩子們都希望有一雙靈動的大眼睛，雙眼皮手術有哪些手術方式呢，相信大家平時都聽過一些諸如韓式三點、定點毛啄、納米無痕等雙眼皮手術項目的名稱，其實這些說法并不規范。從醫學專業的角度上來說，雙眼皮的手術方式分為以下三種，埋線法、微創法和全切法。埋線法雙眼皮就是在設計的雙眼皮線上打若干個一毫米左右的小孔，將縫線埋至于瞼板與皮膚之間，使瞼板與上眼皮的皮膚發生黏連，這樣睜眼睛的時候，上眼皮就會出現一條皺褶，也就是我們所說的雙眼皮了。微創法就是在設計的雙眼皮線上開三個三毫米左右的小口，去除切口下方的眼輪匝肌，然后將皮膚和瞼板前的組織縫合起來形成雙眼皮。全切法顧名思義就是設計的整個雙眼皮線全部切開，使皮膚和提上瞼肌的筋膜或者是瞼板前的組織發生聯系，這樣在睜眼睛的時候，上眼皮就能出現一道皺褶。雙眼皮的幾種手術方式，從埋線、微創到全切法，手術的創傷依次增加。但是手術適應的人群卻日益廣泛，愛美的朋友們可能要問了，既然雙眼皮手術有這么多種的方法，應該選擇哪種手術方式呢，首先要面診醫生，醫生會根據你個人的條件和你的要求，為您確定適合您個人條件的手術方案。
02:45
李潔
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-05-27 15265次
-
預防近視加深的幾種方法預防近視加深的保養方法：一、注意勞逸結合，均衡飲食。日常注意進行適度的體育鍛煉，可以多去郊外踏青。飲食上少吃高糖食品，多吃蛋白質豐富的魚，肉，蛋，奶，多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆，杏仁，海帶，羊肉，牡蠣等。二、避免視疲勞。避免長時間用眼，平時可以多做一些眼保健操，眺望遠處的綠色植物，還要注意保證睡眠時間，才能有效緩解眼疲勞。三、養成良好的閱讀習慣。閱讀和使用電腦、手機時要注意周圍環境的光線是否充足，使用電子產品時要注意將字體調整至合適的大小，注意閱讀時的姿勢，不要躺著或者半躺，注意閱讀時的距離最好保持在35厘米左右，在閱讀半小時到1小時要休息十到十五分鐘。四、配戴合適的眼鏡，并且定期檢查視力。患上近視，一定要注意配戴眼鏡的度數，有時近視患者誤以為長期配戴眼鏡會讓近視度數加深，而只有在閱讀時才戴眼鏡，其實這是不可取的。佩戴眼鏡前要讓眼科醫生檢查視力后再配眼鏡。另外，定期復查視力，最好每三個月到半年復查一次。語音時長 1:44”
劉暢
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-27 5226次
-
改善視力的幾種方法首先個人認為平時在學習或者是工作中應該注意用眼衛生，不要過度疲勞，不要長時間的看手機或者是電腦，一般來說看手機或者是電腦一個小時左右，這個時候可以閉目養神，眺望遠處，休息眼睛，這樣能夠緩解視疲勞的癥狀，也就能改善視力。第二個建議大家平時有時間的時候，可以適當的做一下眼保健操，我們都知道眼保健操是根據我國傳統的醫學，比如說穴位還有是經絡理論，結合中國現代的醫學進行的一種按摩方法。眼保健操能夠按摩眼部周圍的穴位，解除肌肉的緊張，調節眼睛血液供應，那么就可以達到緩解視疲勞的癥狀。還有就是在平時飲食中，可以多注意吃一些綠色的食物，比如說菠菜，還有就是胡蘿卜，這些都能對改善視力有幫助。語音時長 01:09”
宋晗
副主任醫師黑龍江省醫院
2019-03-11 15024次
-
隆胸幾種方法病情分析：目前臨床上常見的隆胸主要有兩種方法，一種是假體隆胸，主要應用硅膠等假體材料通過手術填充來達到豐胸的目的，還是一種就是自身脂肪組織注射來豐胸。意見建議：建議隆胸患者選擇正規的醫療機構就診，避免濫用藥物或者去不正規的場所治療，以免誘發感染等。此外，隆胸患者術后一定要注意清淡飲食，忌辛辣，注意多休息，避免劇烈運動，避免提重物等。
李悅
主治醫師西部戰區總醫院
2023-09-03 1801次
-
拔牙方法有幾種方法病情分析：拔牙方法有很多種，有牙鉗拔除法，牙挺拔除法，還有微創拔創拔除法，超聲骨刀拔牙法等等，主要是根據患牙情況來選擇合適的拔除方法。無論是用哪種方法拔牙，都要確保安全。意見建議：建議拔牙患者進食之后再拔牙。建議患者拔完牙后清淡飲食，吃流質或半流質的溫冷的飲食。拔完牙齒之后輕輕刷牙，輕輕漱口，要保護拔牙傷口，防止感染。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2020-08-24 1903次
-
拔牙方法有幾種方法拔牙的方法就包括了牙鉗拔牙法、牙挺拔牙法、混合拔牙法或者是微創拔牙法等等。拔牙是一個手術治療，是口腔科門診常見的治療項目。拔牙首先要局部麻醉，等到麻醉藥物起效，沒有明顯疼痛不適的時候，我們才會對牙齒做拔牙手術。拔牙的時候，我們要結合牙鉗的方法，結合牙挺的方法，結合微創拔牙的理念來拔牙，這樣拔牙才是比
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2021-12-16 367次
-
拔牙方法有幾種方法拔牙是口腔醫學中常見的治療手段，針對不同類型的牙齒和病情，醫生會選擇不同的拔牙方法。以下是五種主流的拔牙方法：1、簡單拔牙法這是最常見的拔牙方法，適用于牙齒松動或已經部分脫出的牙齒。在局部麻醉后，醫生會用拔牙鉗或拔牙挺輕松將牙齒拔出。2、外
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2025-02-14 0次
