神經衰弱病人練習站樁功時可采用三圓式，方法是：
兩腳左右分開約同肩寬，兩膝微屈，雙手在正中抬起，兩手手指間距離高約2~3拳遠，像抱持物體一般，手心相對略向腹部，手指自然微曲，位置高不過雙乳，低不過臍，前不過足，后不粘身，兩肘微曲，自然下垂，雙肩自然放松，頭部正直，腰背自然伸直，不要挺胸凸肚，雙目平枧前方相距2~3米外某一目標或默想某一景物。然后達到各個部位的充分放松。呼吸采用自然呼吸的方法，并逐步達到勻、細、深、長。意念活動可采用各種怡情悅性，使心情輕松愉快，有益于心身健康的事。
神經癥患者怎樣練習站樁功
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-07 5201次
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楊克勤
主任醫師中日友好醫院
2018-11-19 50074次
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田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2020-02-24 2879次
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龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-07 2132次
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站樁治療失眠因為站樁對于體力的消耗是比較大的。這個時候經過鍛煉之后，可能會讓人感覺比較疲勞，是比較容易入睡一些的。對于治療失眠可能有一些輕微的作用，但是不能用來主要治療失眠的方法。常用的站樁的練法就是兩腳開步與肩同寬，兩個膝蓋稍微曲，兩臂曲抱于胸前或者是腹前，雙手的距離大概10厘米，也就是食指相對。然后就是調整身形了：頭放正下頜內收，兩耳放平，雙肩同高，兩髖同高。然后調整精神：兩眼視正前方稍微略低一些，兩耳聽中后方略高一些，百會虛稍微向上領起。然后放松周身：從頭頂開始檢查，逐一放松全身，直至雙膝、雙腳還而雙腳需要穩穩地踩在地上。語音時長 1:17”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-17 14864次
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柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2019-01-16 2003次
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劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
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韓慧琴
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神經癥是怎樣產生的神經癥的病因包括：第一，生物學因素。像與之相關的遺傳因素，通過家系調查發現這個神經癥血緣親屬當中，患神經癥的比率比一般的人群要高。易患素質和人格特征，具有這種易患素質的人，在這個特定的環境當下是很容易發生神經癥的。?神經癥主要見于這種情緒不穩定或者是內向性人格的人，往往這種人個性比較嚴肅古板、多愁善
林偉成
副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院
2022-04-08 49次
