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心腦血管疾病吃什么水果

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醫生主講實錄

心血管病的患者可以多吃一些以下水果:

一、香蕉。香蕉具有降血壓的作用,預防心血管疾病的香蕉屬于高鉀食品,鉀對于人體的那是具有抑制作用的,多吃一些香蕉是可以降低血壓,預防高血壓和心血管的疾病。有研究顯示每天吃兩條香蕉,可以降低10%的血壓。由于香蕉含鉀較高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者就不要多吃了。

二、柑橘。柑橘在水果中含有抗氧化成分是比較高的,經常食用可以防止體內的血管神經出現氧化衰老的過渡的情況。所以經常食用是可以預防心血管疾病的產生的。

三、草莓。夏天大多會有各種草莓上市,夏天經常吃草莓可以起到清熱減暑以及緩解咳嗽的作用。并且草莓中含有豐富的維生素和果膠的物質,具有軟化血管和對抗血管硬化的作用。可以防止動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血等。

四、獼猴桃。獼猴桃對于其他的水果一般可能很少有部分人會喜歡吃,但是獼猴桃中含有檸檬酸和葉黃酮,這些都是可以起到降低血壓的作用的。

五、西瓜。西瓜含有豐富的維生素以及含有豐富的能量,能很好的緩解身體的疲勞,對高血壓也有很好的作用。

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