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如何緩解強迫癥

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醫生主講實錄

強迫癥,是如今一種比較的常見的精神性疾病。很多強迫癥的患者,因為在生活中,不能很好的進行治療,從而導致了病情的惡化。

心理減壓,是預防選擇性強迫癥的很好的方法,壓力與強迫癥的關系,是非常密切的。如果不能定期的釋放壓力,就可能積累爆發,應順其自然,心態放的平和一些,有的人太注重結果,好像沒有得到一個好結果,就覺得自己沒有價值感。

轉移注意力,當出現強迫癥時,要想辦法轉移自己的注意力。例如,買衣服的時候,不知道應該如何選擇,就可以把時間安排的緊一些,這樣就可以縮短買衣服的時間,進而可以快速的做出選擇,而不至于猶豫不決。

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