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冠心病合并高血壓如何預防并發癥?

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醫生主講實錄

?預防并發癥的方法主要有以下幾種:

第一、合理的飲食,在平時適當的補充營養,同時按要避免導致肥胖,因此飲食要以清淡為主少吃或者是不吃了油膩、較咸的食物,選擇蒸,煮等健康烹調食物的方法,為了降低血壓要注意鈣質的攝入,含鈣豐富的食物包括蝦皮,豆類,豆制品,牛奶,蘿卜,蜂蜜等

第二、適當的參加體育鍛煉對于高血壓的患者來說,體育鍛煉具有活動筋骨,暢通氣血提高身體素質的作用,同樣可以有效的防治高血壓并發癥,高血壓患者要根據自己的體質,選擇適合的運動。

第三、培養興趣愛好,在平時可以多聽一下音樂養養花草,調整心態,忘記煩惱的事情,讓大腦得到放松也是防治高血壓及各種并發癥的有效辦法。

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