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肥胖癥患者的運動

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醫生主講實錄

肥胖癥患者增加運動量,其實目的就是為了增加熱量的消耗,使得攝入的熱量和消耗的熱量兩者之間產生一個負平衡,這樣子就會在一定程度上動員體內脂肪的消耗,然后達到一個減輕體重的目的。

肥胖癥患者運動應該注意以下幾個方面:

第一個,運動的漸進性,也就是說患者在實施運動治療的時候一定要根據自身的情況,將運動的強度慢慢的加強,然后就是根據患者自身的條件選擇合適的運動。

因為如果運動太過于強烈,可能對于肥胖癥患者的關節或者是其他的一些器官系統可能會造成一個比較壞的負面影響。這是一個方面要注意循序漸進。

再一個方面,患者一定要選擇一個自己喜歡的,能夠長期堅持的運動。如果患者選擇的運動非常乏味,本身就很很討厭這種運動,他肯定不會堅持的太久。如果堅持的不是很久,那么有的時候這個運動治療就可能前功盡棄,這是兩個非常重要的方面。

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