猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

骨質疏松吃什么營養品好呢

00:00
01:51

醫生主講實錄

骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征,導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病,本病需要加強營養,因為良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義,包括足量的鈣,維生素D,維生素C,以及蛋白質。

從兒童時期期日常飲食就應當有足夠的鈣攝入,絕經后婦女每天要攝入鈣1000到1500毫克,65歲以上男性及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者推薦鈣的攝入量為1500毫克每天,維生素D的攝入量為四百到八百單位每天。此外還要多食用富含鈣的食品,如魚,蝦,牛奶,乳制品,雞蛋,豆類,雜糧,綠葉蔬菜等,要注意低鹽,低脂,低糖飲食,不吸煙不喝酒。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 和林格尔县| 大连市| 英超| 沾益县| 巫溪县| 呼图壁县| 肇东市| 辉县市| 九龙县| 五台县| 阜城县| 普陀区| 张家港市| 武平县| 东台市| 盱眙县| 鲜城| 冕宁县| 永登县| 武山县| 托克托县| 苏尼特左旗| 四川省| 新昌县| 铁力市| 嘉义县| 泾源县| 荥经县| 新安县| 元朗区| 自贡市| 吴江市| 大洼县| 屏东市| 梁河县| 平远县| 芜湖市| 大邑县| 沧州市| 衡东县| 高碑店市|