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腸胃不好肚子脹氣怎么治

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醫生主講實錄

腸胃不好,肚子脹氣可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調造成的,在治療上可以口服麗珠腸樂、整腸生、乳酸菌素片、四磨湯等,更要注意的是,增加鍛煉,提高胃腸蠕動及消化功能。

同時要注意生活規律,清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,可以多吃軟的、容易消化的食物,避免暴飲暴食,要少食多餐,細嚼慢咽,主要以粥和面食為主,可以多喝小米粥、大米粥、玉米粥等,要注意多休息,避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要注意的是避免吃寒性的水果。

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