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懷孕初期可以喝紅糖水嗎

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醫生主講實錄

在懷孕初期是可以喝紅糖水的,紅糖具有滋補保健的功效,特別是在紅糖水中加入姜不僅能預防感冒,還能在已經感冒時緩解感冒的癥狀,體型偏胖者盡量少食。

紅糖雖雜質較多,但營養成分保留較好。除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜等物質,它能釋放能量,營養吸收利用率高,所以在懷孕初期也是可以喝紅糖水的。

在懷孕初期要多食用一些富含維生素、礦物質較高的食物,以及富含蛋白質和碘的食物,營養均衡飲食,少食多餐,適當運動。

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