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神經衰弱患者如何進行經穴按摩?

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醫生主講實錄

(1)按柔上、中、下脘等穴:兩手相疊于胸腹部依次按上脘、中脘、下脘、氣海、關元等穴共5-8分鐘。按揉時應注意自上而下(呼氣),再自下而上(吸氣)順次按摩。每天1-2次

(2)按揉按摩太陽穴、風池、風府穴:兩手中指先按太陽穴1-2分鐘,然后并攏中指、示指,按摩頸上風池,風府2穴2-3分鐘。每天1-2次

(3)捶擊按揉足三里、三陰交穴:兩手握拳用第5掌指關節頭或健身捶按摩或捶擊足三里,以2拇指腹按揉三陰交各1-2分鐘。每天1-2次。

(4)按摩耳部:雙手掌搓熱后,立即互揉對側耳廓2-3分鐘,然用拇,示兩指按揉同側耳垂前1-2分鐘,最后有節奏地連向下拉耳垂30-50次,直到耳垂有熱脹感為止。每天做3-5次。

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