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運動對神經衰弱有何作用?

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醫生主講實錄

神經衰弱患者通過適當的運動,不僅可對機體組織器官的功能起到調節作用,還能促進機體血液循環和新陳代謝,改善組織器官的營養狀態,強壯筋骨,增強體質,同時,適度的體育鍛煉還具有心理調節作用,鍛煉過程可使人產生欣快和鎮定感,可消除疲勞,使人心情舒暢,改善神經衰弱患者的心理狀況,有助于其癥狀的改善和疾病的康復。

每天適量的運動能促進良好的睡眠,提高機體的免疫功能,增強心臟的舒縮功能加快血液流速,從而改善大腦、心臟本身和全身的血液循環,促進消化功能,加快新陳代謝的進行,使體質增強,精力充沛,從而減少神經衰弱等慢性病的發生。

運動能夠鍛煉神經系統對于疲勞的耐受能力和對外界環境的適應能力。經常參加體育,可提高神經細胞的反應性和靈活性,使思維敏捷,大腦的指揮功能熟練和穩定,動作迅速準確靈活。

每天進行適當的體育鍛煉,不僅能改善腦功能,而且可消除緊張情緒,調整人的心境,從而可削弱心理因素,對神經衰弱患者的影響。

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