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喝酒之后胃不舒服怎么辦

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醫生主講實錄

喝酒之后出現胃不舒服的癥狀,多半原因是因為酒精的成分損害了胃腸道粘膜所導致的。因此建議在喝酒后應該適當的多喝點牛奶,它具有非常好的保護胃粘膜的作用。不僅在喝酒后應該適量喝些牛奶,在喝酒之前更應該多喝些牛奶。這樣牛奶中所含有的蛋白質等營養物質還可以提前保護胃粘膜,從而避免喝酒后出現胃腸不適等癥狀。

除此之外,在喝酒后還要注意吃些清粥小菜,這類清淡的食物可以保護胃健康,同時還可以幫助有效的緩解酒后的各種不適癥狀,像頭暈、嘔吐等。平時要盡量戒掉煙酒,這些東西對胃腸是有非常不利的影響的,注意清淡飲食,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,注意多休息,要保持心情舒暢。

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