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喝酒之后胃不舒服怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝酒之后出現(xiàn)胃不舒服的癥狀,多半原因是因?yàn)榫凭某煞謸p害了胃腸道粘膜所導(dǎo)致的。因此建議在喝酒后應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)牛奶,它具有非常好的保護(hù)胃粘膜的作用。不僅在喝酒后應(yīng)該適量喝些牛奶,在喝酒之前更應(yīng)該多喝些牛奶。這樣牛奶中所含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)還可以提前保護(hù)胃粘膜,從而避免喝酒后出現(xiàn)胃腸不適等癥狀。

除此之外,在喝酒后還要注意吃些清粥小菜,這類清淡的食物可以保護(hù)胃健康,同時還可以幫助有效的緩解酒后的各種不適癥狀,像頭暈、嘔吐等。平時要盡量戒掉煙酒,這些東西對胃腸是有非常不利的影響的,注意清淡飲食,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,注意多休息,要保持心情舒暢。

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