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胃不好可以吃燕麥嗎

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醫生主講實錄

胃不好是可以少量吃燕麥的,但不宜吃太多,燕麥富含淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分。具有抑肝和胃、養顏護膚等功效。

燕麥還能夠抗細菌,抗氧化,在春季能夠有效地增加人體的免疫力,抵抗流感,虛寒病患者,皮膚過敏,腸道敏感者,不適宜吃太多的燕麥,以免引起脹氣、胃痛、腹瀉的癥狀。胃不好的患者要注意,平時飲食方面的調養,注意清淡飲食,避免是一些生冷油膩辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,要多吃一些軟的容易消化的食物,平時要保持心情舒暢,適當的鍛煉身體。

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