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醫(yī)生主講實(shí)錄

主要包括以下幾點(diǎn):

第一,要控制進(jìn)食的總量,提倡飲食不要過飽,進(jìn)食速度不要過快,最好和體育鍛煉同時(shí)進(jìn)行,適度的減輕體重,保持理想的標(biāo)準(zhǔn)體重。可以多吃一些清淡的飲食,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,增加各種無機(jī)鹽,特別是微量元素的攝入鋅鐵鈣。

在禁食一直方面要注意減少蛋黃、內(nèi)臟和過量的海鮮等高膽固醇的食物,不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒、辣醬,還要選擇鈉鹽的攝入,以每人每天攝入鈉鹽的克數(shù)要小于6g為好,高血壓患者的鹽的攝入量應(yīng)該更少一些,控制在3g以內(nèi),不要吃像醬油、味精、咸菜、咸魚,還有醬菜等等,這些都不要吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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