高血壓病人最好是多吃以下的食物，葉菜類，例如芹菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。根莖類的蔬菜包括茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜，瓜果類水果類包括西瓜、冬瓜、西紅柿，山楂、檸檬、香蕉、紅棗，茄子等，以上蔬菜都可以平均分配，進行搭配相互的搭配。
高血壓病人除了以上蔬菜水果以外建議低鹽飲食，不要吃腌制、燒烤以及油膩的食物，避免高血壓加重。
高血壓飲食清單
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-08-23 1999次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
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趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33197次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 47158次
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冠心病患者飲食清單首先大的原則就是冠心病的患者一定要注意減少控制動脈粥樣硬化的發展。在飲食方面，要以清淡的飲食，一定不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物。對鹽的攝入量要有嚴格的規定，每天食鹽的收入量要小于三克。另外可以多吃一些蔬菜水果，像芹菜、香蕉、菠菜、蘋果，這些都是可以適當的吃一些的。當然水果和蔬菜的選擇還有非常多，獼猴桃、柚子、西瓜都可以。冠心病的飲食就是要注意這些，總得原則就是清淡飲食，低鹽、低脂。低膽固醇。另外要注意的就是不要暴飲暴食，暴飲暴食會增加心臟的負擔，容易誘發心肌缺血的發作，對于冠心病的飲食，所以一定要格外的注意。語音時長 1:16”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-27 1291次
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高血壓飲食高血壓的飲食有以下幾個原則。?1.限鹽，食鹽攝入量與高血壓病的發病呈正相關，一般主張凡有輕度高血壓或有高血壓病史的患者，其實鹽攝入量最好控制在每日五克以下，對血壓較高或合并心衰的患者攝鹽量應更嚴格限制，日用鹽量也一至兩克為宜。2.控制膳食脂肪，食物脂肪的熱能，控制在25%左右，最高不應超過30%，脂肪的質量比其數量有更重要的意義，動物性脂肪含飽和脂肪酸高客勝高膽固醇，導致血栓形成，而植物性油脂含不飽和脂肪酸高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓預防腦卒中，因此食用油多選用植物油。3.多吃一些富含維生素c的飲食如蔬菜、水果。語音時長 1:48”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-07-11 6615次
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高血壓怎樣飲食在日常的飲食當中還是要做到飲食有規律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1703次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-19 1903次
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高血壓飲食圖片高血壓患者平時飲食要以低鹽、低脂的食物為主，比如魚肉、菠菜、蘑菇等食物。
倪新海
主任醫師中國醫學科學院阜外醫院
2022-11-30 47次
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高血壓飲食控制在高血壓治療方面，除了精神因素、藥物以及生活習慣以外，我們還應該注意飲食方面的一些控制。第一、限制含膽固醇的食物，比如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。里面含有大量的膽固醇，可以加重高血壓的發展。第二、禁食興奮性食物，如酒、濃茶、咖啡、濃肉湯等。第三、飲食不宜太咸，應該低鹽飲食，每天鹽的攝入量應
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 159次
