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高血壓吃鹽多少合適

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醫生主講實錄

食鹽也叫鈉鹽,它的主要成分就是氯化鈉,食鹽是人們每餐必不可少的一種調味品,飲食中缺少了食鹽就會覺得沒有味道,影響食欲,食物中長期缺少食鹽會使人感到疲倦無力甚至發生暈厥。

一般食鹽的攝入量最好控制在每天不要大于六克,尤其是高血壓病史的家庭,更應吃低鹽的飲食,因為人體對鹽的攝入也不是越少越好的,有的時候要酌情而定,最好高血壓患者一般每天的食鹽攝入量在五克左右,據有關報道稱,喜歡吃咸食的人,食道癌的發病率比不喜歡吃咸食的人要高12.3倍,一定要注意鈉鹽的攝入,不要過多以免影響健康。

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