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如何預防白內障的發生

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醫生主講實錄

需要避開強光紫外線,特別是紫外線對眼睛晶體的損害。照射時間越長,患白內障的可能性就越大。

第一,為了避免暴露在強烈的陽光下,需要準備一頂大沿兒的帽子和一只深色的墨鏡。外出時,特別是旅游、或者游泳時,用來遮蔽紫外線的照射。

第二,就是要補充充足的水分,眼內的晶狀體每天都在進行著不斷地新陳代謝。水份在其代謝和保持透明的過程中起著至關重要的作用。如果體內缺水是導致晶體變渾濁的原因,因此讓自己養成多飲水的習慣,注意也要預防腹瀉、嘔吐、大量出汗容易造成機體脫水,對于肌體不利,遠離白內障的傷害,給自己的健康生活增光添彩。

第三,就是要補足營養元素,人眼中維生素c的含量比血液中要高出三十倍左右。而葉黃素也是人眼睛組織重要的組成部分。葉黃素和維生素c缺乏會導致晶狀體營養不良,長期的引起晶狀體變性,葉黃素、維生素c具有抗氧化功能,能夠減弱光線的藥對晶狀體的損害,具有防止老年性白內障形成的作用。

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