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節食減肥月經不來怎么辦

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醫生主講實錄

首先要立刻停止節食減肥的方法,恢復正常飲食不要吃生冷,油膩,刺激,酸澀的食物,多喝開水。

血熱人群在經期要多吃新鮮的蔬菜,水果,多補充蛋白質,多吃牛奶,雞蛋,豬肝肉類食物。日常生活中要多按摩小腹,腰側和雙側下肢的三陰交穴和雙側腎俞穴能夠明顯改善月經不調的現象。

很多女性為了減肥來達到節食的效果,一定要注意禁止這種盲目減肥的方法,日常生活中一定要注意多鍛煉,減少卡路里的攝入不要吃油炸油膩的食物。

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