猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

骨質(zhì)疏松癥的康復(fù)

00:00
1:40

醫(yī)生主講實(shí)錄

通過改善酸性體質(zhì)的途徑,預(yù)防骨質(zhì)疏松就顯得尤為重要了,使用堿性的食品是防止體液酸化,保持人體弱堿性環(huán)境,就是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,防止鈣流失的最有效的方法。

建議平時可以補(bǔ)充鈣劑和維生素D。維生素D是大離子被骨髓吸收的載體,使人體對鈣離子的吸收能成倍的增加并且吸收更好。

多曬太陽,注意合理的膳食營養(yǎng),多食用含鈣高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品等。

盡量擺脫危險因子,堅持科學(xué)的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙不飲酒,少喝咖啡濃茶及碳酸飲料,少吃糖及食鹽動物蛋白也不宜過多。

盡可能的保存體內(nèi)的鈣質(zhì),豐富鈣庫將骨峰值提高到最大值是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳措施。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 揭西县| 蒙山县| 东丽区| 宁德市| 原阳县| 兴文县| 如东县| 磐石市| 西峡县| 巫溪县| 宾阳县| 宣汉县| 达州市| 繁昌县| 赤峰市| 固阳县| 汉阴县| 沙田区| 银川市| 奇台县| 环江| 孝义市| 芷江| 桑日县| 恩平市| 安远县| 巴彦淖尔市| 平远县| 杨浦区| 澎湖县| 亚东县| 集贤县| 宜兰县| 来宾市| 青龙| 漳浦县| 云林县| 淮南市| 兴文县| 永年县| 泸州市|