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失眠恐懼癥能自愈

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醫生主講實錄

如果不加以治療和調整它是不會自愈的。失眠和心理壓力大精神高度緊張和環境因素有關。長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等,大腦在正常的睡眠過程中起到合理充足的休息,否則就會頭暈、腦脹、精神疲憊,反應遲鈍。西藥維持睡眠無非就是安眠藥類。

長期服用這類的藥物會有依賴性和耐藥性,并且大腦不是完全的休息,系統脫敏法這是目前認為治療恐懼癥最為安全有效的行為治療方法。此法由醫生設定階梯性的恐懼值并讓患者一次循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中,令患者的感官逐漸接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到癥狀完全消失、消除。

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