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失眠恐懼癥能自愈

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醫(yī)生主講實錄

如果不加以治療和調(diào)整它是不會自愈的。失眠和心理壓力大精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)。長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等,大腦在正常的睡眠過程中起到合理充足的休息,否則就會頭暈、腦脹、精神疲憊,反應(yīng)遲鈍。西藥維持睡眠無非就是安眠藥類。

長期服用這類的藥物會有依賴性和耐藥性,并且大腦不是完全的休息,系統(tǒng)脫敏法這是目前認(rèn)為治療恐懼癥最為安全有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定階梯性的恐懼值并讓患者一次循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場所中,令患者的感官逐漸接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達(dá)到癥狀完全消失、消除。

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