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拉肚子能吃小米粥嗎

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醫生主講實錄

拉肚子是可以吃小米粥的,小米粥是消食、開胃、養胃的最佳食品,小米含有多種維生素氨基酸,脂肪和碳水化合物營養價值較高,每一百克小米含蛋白質9.7克,脂肪3.5克,都不低于稻、麥,一般糧食中富含有的胡蘿卜素,而小米每一百克含量達0.12mg,維生素b1的含量位居所有糧食之首,小米含糖也很高,每一百克含糖72.8克,產熱量比大米高許多。

因此對于老弱病人和產婦來說,小米可以說是最理想不過的滋補品,平時注意保證腹部的保暖,要多喝一些溫開水,注意多吃一些清淡的食物,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽。

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