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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138649次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時(shí)并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38392次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  如果患者有腰椎間盤突出癥，在急性期間腰椎間盤突出的疼痛是非常劇烈，這種情況下不建議去進(jìn)行按摩。如果腰椎間盤突出癥緩解，可以對(duì)腰椎間盤進(jìn)行手法治療。所以對(duì)于腰椎的按摩手法和是否需要按摩。一定要分清腰椎間盤突出的不同時(shí)期，在急性期是禁止在后方局部去進(jìn)行按摩的。如果腰椎間盤突出癥的癥狀明顯緩解以后，在局部可以進(jìn)行放松的按摩，緩解肌肉的痙攣情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 6472次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  如果患者有腰椎間盤突出癥，在急性期間腰椎間盤突出的疼痛是非常劇烈，這種情況下不建議去進(jìn)行按摩。如果腰椎間盤突出癥緩解，可以對(duì)腰椎間盤進(jìn)行手法治療。所以對(duì)于腰椎的按摩手法和是否需要按摩。一定要分清腰椎間盤突出的不同時(shí)期，在急性期是禁止在后方局部去進(jìn)行按摩的。如果腰椎間盤突出癥的癥狀明顯緩解以后，在局部可以進(jìn)行放松的按摩，緩解肌肉的痙攣情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-01 6855次

• 腰間盤突出怎么按摩
  病情分析：腰間盤突出可以采用按摩的方式進(jìn)行治療，首先需要明確的是這種治療方式是有效的。在保守治療期間，配合按摩治療能夠很好的解除腰背部的肌肉痙攣情況，對(duì)疼痛的緩解有很好的作用。意見建議：但按摩的時(shí)候的手法一定要輕柔，不要過于用力。否則會(huì)加重椎間盤對(duì)神經(jīng)和脊髓的摩擦。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-04-05 2201次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  對(duì)于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是也不建議進(jìn)行按摩。椎間盤突出如果引起了其它癥狀，比如腰疼，腿疼，腿麻，更不能進(jìn)行推拿按摩，有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重，甚至引起神經(jīng)損害，導(dǎo)致大小便異常。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 2501次

• 推拿按摩腰間盤突出
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于腰椎間盤突出的病人進(jìn)行積極的推拿、按摩效果還是非常不錯(cuò)，可以改善病人的疼痛癥狀。但是有一點(diǎn)需要注意，進(jìn)行推拿按摩，最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科去操作，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更加專業(yè)，適應(yīng)癥也把握的比較好，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意。再就是對(duì)于腰椎間盤突出的病人要想促進(jìn)快速恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 112次

• 推拿按摩腰間盤突出
  腰間盤突出患者可通過推拿按摩來(lái)有效緩解癥狀。這種非侵入性的治療方法能夠舒緩緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，并減輕神經(jīng)根的壓迫，從而為患者帶來(lái)顯著的疼痛緩解。推拿按摩在治療腰間盤突出時(shí)，主要采取輕柔到中度的手法，避免粗暴操作以免加重癥狀。針對(duì)患者的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次