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運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛,多和平時(shí)鍛煉少突然增加運(yùn)動(dòng)量損傷到了肌肉纖維有關(guān)。另外運(yùn)動(dòng)量過大肌肉的代謝增加,容易因?yàn)檠鯕獠蛔愣鴮?dǎo)致乳酸的堆積,出現(xiàn)局部的酸痛。

治療上可以通過減少運(yùn)動(dòng)多休息,泡熱水澡或者是紅花油外用促進(jìn)局部血液循環(huán)來改善。如果疼痛嚴(yán)重,可以局部用云南白藥噴霧劑或者是口服去痛片等消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀,也可以做肌肉的按摩推拿拔罐等,對(duì)運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛有較好的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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