經(jīng)常曬太陽(yáng)對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥是非常必要的，曬太陽(yáng)及室外活動(dòng)既有治療骨質(zhì)疏松癥的作用，又有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的作用，尤其是對(duì)老年人，兒童及妊娠期，哺乳期，絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō)是非常必要的，曬太陽(yáng)時(shí)是在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)接受陽(yáng)光中的紫外線照射，可使人體皮膚產(chǎn)生維生素d，而維生素d是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣更有效的吸收，有利于骨鈣的沉積，反之維生素d缺乏可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
曬太陽(yáng)骨質(zhì)疏松癥
陸紅主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-08-30 2552次
為你推薦
-
骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆担堑拇嘈栽黾樱子诎l(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
00:36
石少輝
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-02 3630次
-
骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何預(yù)防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營(yíng)養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運(yùn)動(dòng)，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時(shí)間和年齡都有關(guān)系。所以不同的人群要預(yù)防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個(gè)青少年，應(yīng)該就是在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，足夠的日照的時(shí)候，要保證你生長(zhǎng)發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當(dāng)然在足夠的日照的情況下，也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的補(bǔ)充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補(bǔ)充基礎(chǔ)的鈣和D之外，要適當(dāng)?shù)牡綄?zhuān)科醫(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預(yù)防過(guò)量的骨流失。總之，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預(yù)防，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥，最主要的風(fēng)險(xiǎn)就是發(fā)生骨折。
01:30
王敏
副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2019-02-19 3598次
-
少曬太陽(yáng)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松少曬太陽(yáng)不一定會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，因?yàn)殡m然曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充鈣，但是補(bǔ)充鈣的方法不只是只有曬太陽(yáng)這樣一種途徑，比如說(shuō)平常可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)食物補(bǔ)鈣來(lái)達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的目的，另外平常也可以增加一些鈣片的攝入，這些都可以補(bǔ)充機(jī)體的鈣。所以少曬太陽(yáng)并不一定會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。當(dāng)然如果說(shuō)長(zhǎng)期的呆在沒(méi)有太陽(yáng)的地方，然后又沒(méi)有進(jìn)行食物或者是藥物補(bǔ)鈣，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的概率會(huì)非常大，所以我們一般建議患者要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-07 2381次
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松要如何曬太陽(yáng)骨質(zhì)疏松的患者需要多曬太陽(yáng)。因?yàn)槎鄷裉?yáng)，可以促進(jìn)活性維生素D的生成，而活性維生素D又可促進(jìn)鈣的吸收，所以骨質(zhì)疏松患者多曬太陽(yáng)是有好處的。那么如何進(jìn)行曬太陽(yáng)呢？一般曬太陽(yáng)的時(shí)間選擇在上午9點(diǎn)到10點(diǎn)，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)的光曬不是太強(qiáng)，不會(huì)引起曬傷。另外每天曬太陽(yáng)時(shí)間要保證半小時(shí)到一小時(shí)，同時(shí)要保證雙手踝裸露，隔著衣服太陽(yáng)吸收是不好的，同時(shí)也不能隔著玻璃曬太陽(yáng)，隔著玻璃曬太陽(yáng)也會(huì)影響吸收效果。同時(shí)骨質(zhì)疏松患者單純的曬太陽(yáng)也是不夠的，要注意多吃含鈣的食物，要注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D，要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019-10-12 2174次
-
預(yù)防骨質(zhì)疏松要如何曬太陽(yáng)病情分析：適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能夠有效的促進(jìn)維生素d的合成有利于調(diào)節(jié)鈣磷代謝，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有非常重要的作用。但是曬太陽(yáng)的時(shí)候，一定要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般20分鐘左右就可以了。意見(jiàn)建議：曬太陽(yáng)的時(shí)候也要選擇合適的時(shí)間，早上10點(diǎn)以前或者下午3點(diǎn)以后。如果烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，容易增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-07-13 1601次
-
少曬太陽(yáng)會(huì)不會(huì)骨質(zhì)疏松病情分析：少曬太陽(yáng)確實(shí)有可能會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。對(duì)于一些本身就存在營(yíng)養(yǎng)不良的患者，如果少曬太陽(yáng)的話(huà)，那么會(huì)導(dǎo)致皮膚合成的活性維生素d減少，這樣就有可能會(huì)使鈣質(zhì)的吸收和利用出現(xiàn)一定的問(wèn)題，久而久之就會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。意見(jiàn)建議：建議患者要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，并且經(jīng)常進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-12 1201次
-
骨質(zhì)疏松癥鑒別?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進(jìn)行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類(lèi)風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 103次
-
骨質(zhì)疏松癥分級(jí)骨質(zhì)疏松癥分級(jí)主要分為三類(lèi)：第一類(lèi)，一型或者稱(chēng)為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。主要原因是腎腺功能的缺失，發(fā)生在任何年齡段的雌激素和睪丸缺乏都將加速骨量的丟失，而骨量丟失明確的機(jī)制到目前為止尚不完全明確，原因也是很多方面的。而其中最主要的原因是破骨細(xì)胞前期細(xì)胞的分泌和敏感性增加以及骨吸收的速度超過(guò)了骨形成的速度。
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-01-25 391次
