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• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

  強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，當(dāng)然病情重的時(shí)候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動，床上、椅子上運(yùn)動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當(dāng)?shù)挠斡荆@個(gè)輕微的運(yùn)動都是可以。走路、游泳是最好的，強(qiáng)直性脊柱炎的這個(gè)鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個(gè)生活質(zhì)量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 14159次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3469次

• 強(qiáng)直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現(xiàn)明顯疼痛時(shí)盡量以休息為主。此外均要堅(jiān)持進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉以維持姿態(tài)，并且可改善關(guān)節(jié)畸形，預(yù)防病情進(jìn)展。強(qiáng)直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動等進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當(dāng)然避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動，要每天養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行可以活動關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動，深呼吸運(yùn)動。
  語音時(shí)長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-25 4302次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法
  在日常生活中一定要避免因病情的影響而忘記保持正常的體態(tài)，同時(shí)要堅(jiān)持康復(fù)體療鍛煉，這將有助于體能的恢復(fù)。當(dāng)進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要量力而行，不要活動過度導(dǎo)致過度勞累，否則不能達(dá)到鍛煉的目的，反而會加重病情，進(jìn)食后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行鍛煉活動。此外鍛煉的時(shí)候一定要注意盡量保持胸廓腰椎達(dá)到最大的活動度，還可以進(jìn)行游泳、羽毛球等體育鍛煉，也可以進(jìn)行廣播體操。
  語音時(shí)長 1:14”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-20 1374次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴(kuò)胸運(yùn)動受限等情況，可以進(jìn)行背部的一些運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運(yùn)動。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運(yùn)動方法。意見建議：運(yùn)動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運(yùn)動后疼痛持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上仍未得到緩解，可能是運(yùn)動過度了，要調(diào)整運(yùn)動量、運(yùn)動類型，并及時(shí)休息。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1102次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何康復(fù)鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)鍛煉的方法，包括在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下完善一些關(guān)節(jié)操鍛煉，比如胸背部關(guān)節(jié)操、腰部關(guān)節(jié)操、頸部關(guān)節(jié)操等。也可以通過一些戶外活動鍛煉來改善關(guān)節(jié)功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習(xí)慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養(yǎng)豐富、種類均衡、規(guī)律健康的飲食。適當(dāng)增加含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 1002次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎治療方法
  一般強(qiáng)直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強(qiáng)直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關(guān)，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時(shí)需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運(yùn)動，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次