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胃疼要注意什么

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醫生主講實錄

胃疼的患者要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,生冷和辛辣刺激性的食物對胃黏膜有刺激作用,不宜多吃。

油膩的食物不容易消化,會造成消化道負擔,引起消化不良。同時,也要少吃腌制的食物,腌制的食物中含有較多鹽分及某些致癌物質,所以不宜多吃。

平時要注意少食多餐,細嚼慢咽,能夠減輕胃的負擔。可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面為主,避免暴飲暴食。同時,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時要適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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