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髖臼骨折怎么樣鍛煉

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醫生主講實錄

首先一定在早期的時候,不要過早的下地負重,關于下地負重的時間,這個一定要等醫生確認了你可以下地負重,才可以,不要過早的負重,就是鍛煉的方式,在早期有兩種方式。

一、被動鍛煉

被動鍛煉就是患者仰臥在床上然后請其他人,抬起這側的下肢做髖關節的屈曲,伸直,甚至慢慢的還轉這樣的活動,保持一個關節的活動度。

二、主動的鍛煉

在早期建議做踝關節的踝關節屈曲,伸直鍛煉,后期可以加上膝關節的屈曲伸直,但是幅度不要太大,等過一段時間髖臼愈合了一部分,可以下地使用好的那側的下肢負重,同時拄拐這樣活動一下,這個沒問題,在等你可以完全負重下地的時候,還是推薦做一些不負重的鍛煉,這個推薦可以做一些游泳的活動,因為在水中不負重,還可以進行大運動量的活動,這個可以促進血液循環,有利于關節的恢復。

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