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• 不枕枕頭睡覺(jué)好嗎

  不枕枕頭睡覺(jué)不好。因?yàn)槿苏麄€(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在4個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺(jué)時(shí)如果患者不選擇枕頭，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過(guò)度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會(huì)誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺(jué)會(huì)使呼吸的方向向上，容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響，所以睡覺(jué)枕枕頭對(duì)身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢(shì)舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10313次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會(huì)在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個(gè)枕頭也是一個(gè)問(wèn)題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說(shuō)是比較硬型的，就用這種物理的方法強(qiáng)迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過(guò)枕一段時(shí)間的頸椎枕，如果不覺(jué)得難受，并且感覺(jué)很舒服的話(huà)你就可以持續(xù)去枕。但是如果說(shuō)，你做了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話(huà)，建議趕緊就撤銷(xiāo)這種治療的方案，說(shuō)明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對(duì)我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長(zhǎng)時(shí)間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過(guò)高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 4100次

• 睡覺(jué)不枕枕頭好嗎
  睡覺(jué)不枕枕頭是不好的。正常人的脊柱有3個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲是彎向前面的，如果不枕枕頭，時(shí)間長(zhǎng)了以后，會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直。而且患者不枕枕頭睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉的緊張，頸部肌肉酸痛等等一些癥狀，也會(huì)牽拉患者頭部的頭皮，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，頭痛，還有耳鳴等情況發(fā)生。正常枕頭的高度應(yīng)該是7-10公分左右，與患者自己的肩部，背部都有關(guān)系。過(guò)高或者過(guò)低，對(duì)于正常的生理曲度都是不好的，尤其是有頸椎病的患者，不枕枕頭容易讓頸椎的生理曲度變的更直，壓迫椎動(dòng)脈，容易導(dǎo)致頸性眩暈的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 30571次

• 頸椎病不枕枕頭好嗎
  無(wú)論是否患有頸椎病，不枕枕頭對(duì)頸椎的損害都是非常大，也就是頸椎病不但要枕枕頭，而且枕頭對(duì)于頸椎病的康復(fù)和治療是非常重要。在這里枕頭的學(xué)問(wèn)包括了以下幾個(gè)方面：第一，是枕頭的材質(zhì)。不要過(guò)硬也不要過(guò)軟。一般情況下推薦使用像蕎麥皮、或者是一些植物的種子或者是乳膠一類(lèi)的材料作為枕芯的枕頭。第二，枕頭的高度，仰臥位的時(shí)候，枕頭的高度要有一個(gè)拳頭那么高，而側(cè)臥位的時(shí)候要加上一個(gè)手掌的厚度，就是一拳加一掌的厚度。第三，枕枕頭的姿勢(shì)。要求不止安放頭部，而且要把頸椎也要放在上面。枕頭最重要的作用不只是休息頭部，更重要的還是讓頸椎得到更好的休息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 11284次

• 睡覺(jué)不枕枕頭好嗎
  病情分析：睡覺(jué)不用枕頭是不好的，睡覺(jué)時(shí)不用枕頭極其容易導(dǎo)致頸部生理彎曲處肌肉收縮不良，容易導(dǎo)致頸肩疼痛。長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)不用枕頭，還容易導(dǎo)致脊椎周?chē)交’d攣誘發(fā)頸椎疾病，例如會(huì)增高頸椎骨質(zhì)增生，和頸椎腔狹窄的發(fā)病率。意見(jiàn)建議：睡覺(jué)時(shí)盡量用枕頭，枕頭的高度要以平躺側(cè)臥時(shí)頸部放松為標(biāo)準(zhǔn)。不要睡過(guò)高的枕頭否則容易導(dǎo)致落枕，也不要睡過(guò)低的枕頭。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 4002次

• 睡覺(jué)不枕枕頭好嗎
  病情分析：睡覺(jué)不枕枕頭不好，使用枕頭是人類(lèi)睡眠的長(zhǎng)期習(xí)慣，如果不用枕頭，不管是仰臥位還是側(cè)臥位，頸椎與床面之間都會(huì)形成一定的空隙，當(dāng)睡眠時(shí)肌張力會(huì)進(jìn)行性降低，很有可能就會(huì)造成頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生落枕，長(zhǎng)此以往有可能造成頸椎病。意見(jiàn)建議：睡覺(jué)是否選擇枕頭是個(gè)人的喜好，不睡枕頭也沒(méi)有什么原則性的問(wèn)題，只是有可能加大頸椎病或者頭痛的可能性，如果出現(xiàn)上述不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或者骨科就診。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-05-28 2504次

• 睡覺(jué)枕枕頭好還是不枕枕頭好
  睡覺(jué)通常是枕枕頭好。枕頭的高度在10cm左右，選擇睡硬板床可以使頸椎退變的機(jī)會(huì)減少。對(duì)于頸椎病或者是椎管狹窄的人來(lái)說(shuō)，最好是用頸椎枕，不僅能使頸椎保持一定生理彎曲，還會(huì)改善頭部的血液循環(huán)。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)用低枕頭較好。如果睡覺(jué)的時(shí)候不枕枕頭，頸椎就會(huì)處于過(guò)度耗氧姿態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成頸部軟組織損傷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-05 852次

• 睡覺(jué)枕枕頭好還是不枕枕頭好
  枕枕頭睡覺(jué)對(duì)大多數(shù)人而言是更好的選擇，但這并不意味著不枕枕頭就絕對(duì)不可取。關(guān)鍵在于選擇適合自己的枕頭。從頸椎生理結(jié)構(gòu)來(lái)看，枕枕頭有助于保持頸椎的自然曲度。頸椎具有向前的生理彎曲，枕枕頭可以支撐這一曲度，減少頸椎的壓力和肌肉緊張。若不枕枕頭，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次