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早泄要如何避免?

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醫(yī)生主講實錄

1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的硬素質(zhì),增強意念的控制能力,要戒除手淫的習慣,以免發(fā)生婚前的性行為,調(diào)整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性系統(tǒng)太小、性能力不夠而引起的緊張、自卑、恐懼的心理,性生活時要做到放松,不要縱欲,不要疲勞之后進行性交,不要勉強。

2、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話,來加重男方的心理壓力,多吃一些具有補腎固精的東西,比如牡蠣、豬腰、甲魚、胡桃肉、栗子等,有一定的效果,同時應(yīng)該放松心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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