猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

退行性膝骨關節炎的生活護理有哪些

00:00
1:32

醫生主講實錄

患者在日常生活中要注意以下幾項,可以有效的避免骨關節退行性變的加重。

注意避免關節受傷,在運動的時候要先熱身,運動量由小到大逐漸增加,避免開始就參加重負荷的運動,另外運動的時候要注意運動場地及運動器械,要安全避免跌倒。

注意改變不良的生活習慣,避免背重物或者扛重物,避免長時間的站立行走,中間應該有間隙時間坐著休息,大便的時候坐馬桶盡量的少蹲下,感覺膝蓋累的時候要盡快休息,盡量的避免爬山長跑等運動。

注意減輕體重,肥胖的人群患骨關節炎比其他人明顯增多,減輕體重可以減輕關節的壓力和磨損,能夠有效地預防骨關節炎的發生。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 保德县| 永吉县| 绥中县| 雅江县| 祁连县| 镇宁| 商都县| 濮阳市| 仪陇县| 开封市| 仲巴县| 彰武县| 利津县| 阳高县| 马鞍山市| 綦江县| 巴楚县| 丰镇市| 昭苏县| 桃园市| 平山县| 彰化县| 贵阳市| 岳池县| 龙州县| 三亚市| 利辛县| 抚松县| 万荣县| 宽甸| 宝兴县| 九台市| 卓尼县| 东方市| 闸北区| 灵丘县| 田东县| 合肥市| 哈巴河县| 德钦县| 吴川市|