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男朋友有高血壓怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先作為他的女朋友,你應(yīng)該督促他戒煙、戒酒。現(xiàn)在煙酒似乎成了許多年輕人的必備品。如果有高血壓,戒掉這兩樣?xùn)|西,尤為重要。尤其是煙研究證明,抽煙是造成心臟血管疾病,惡性高血壓的主要危險(xiǎn)因子。

年輕的高血壓患者應(yīng)該制定可行的戒煙計(jì)劃,實(shí)施戒煙。其次就是要做到調(diào)整飲食,在日常生活中,應(yīng)該避免攝取鈉、膽固醇、酒精含量過高的食物,或者鹽鈉的調(diào)味品,罐頭、腌制品、蛋黃、動(dòng)物的內(nèi)臟、動(dòng)物性脂肪要避免攝取。可多攝取多元不飽和脂肪酸,比如新鮮的魚肉。對(duì)血壓控制以及日后冠狀動(dòng)脈硬化,非常有幫助。還有就是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,做一些有氧運(yùn)動(dòng),也有助于降血壓。

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