建議低脂低糖飲食的同時，每餐七分飽，限制主食，多吃蔬菜，每天應多鍛煉，久而久之體重自然會降下來，少吃人工喂養(yǎng)的禽肉，含有添加劑的食品和飲料等等。
膳食平衡的基礎上，減少每日攝入的總能量，讓身體的一部分脂肪由運動消耗掉，把每天攝入的能量減少，以前攝入能量的三分之一，適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，多吃一些粗糧，嚴格地防止脂肪的過度攝入，不要吃油膩的食物。
如何從營養(yǎng)和膳食角度治療肥胖癥
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-09-04 1520次
為你推薦
-
肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來正規(guī)看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 2738次
-
肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 9104次
-
肥胖癥膳食營養(yǎng)防治肥胖癥作為目前發(fā)病率越來越高的以內(nèi)慢性疾病，在我國的患病人群現(xiàn)在很多，而且遍布各個年齡層，兒童也會有、青少年也會有，當然最主要的還是一個中老年人。肥胖癥的治療涉及到很多環(huán)節(jié)，包括生活方式的干預、藥物治療、甚至手術治療等等。針對生活方式干預里面最重要的就是膳食營養(yǎng)的治療，膳食營養(yǎng)怎么防治防肥胖癥？他的總的原則肯定是一個低熱量、高蛋白的食物，這樣的食物能夠最大程度的限制熱量的攝入，而避免脂肪的堆積，高蛋白的食物的話能夠有利于患者的肌體需要，促進營養(yǎng)需求，這是他最主要的膳食營養(yǎng)防治。其次，一定要注意其他的營養(yǎng)構成，比如說脂肪的攝入，盡量的攝入而不飽和脂肪酸，避免攝入飽和的脂肪酸，也就是避免進食比如說肯德基、麥當勞的炸雞類食物或者者奶茶等等，因為這些食物都是熱量很高，而且還有很多的飽和脂肪酸，對于肥胖癥的防治是很不利的，這就是肥胖癥膳食營養(yǎng)的一個防治。語音時長 01:23”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-05-05 2486次
-
肥胖癥與膳食營養(yǎng)的關系?1，減少主食量，肥胖癥患者要減少主食，相對于過去的食量要減少大約三分之一的量。但要注意，減少主食量并非意味著主食越少越好，完全不吃主食，會導致身體中寶貴的蛋白質(zhì)被當做柴火燒掉。2，粗細搭配，肥胖癥患者要注意主食的粗細搭配，粗糧要占到糧食總量的一半，粗糧可以增加胃腸的飽脹感，利于減少食物攝入。3，改變進食順序，肥胖人群，在進食順序應該遵循水或蔬菜湯，豆制品，少量肉，主食。4，避免隨意飲食，人們隨意吃進去的零食，往往會造成能量超標大量的調(diào)查顯示，很多人隨意吃進去的零食，甚至會超過正餐的攝入量。語音時長 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-19 6217次
-
如何對肥胖癥營養(yǎng)治療病情分析：低脂肪、低鹽飲食，避免飲用含糖飲料、減少甜食攝入；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含復雜碳水化合物食物（如谷類）；增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪提供能量分別占總能量的15%~20%、60%~65%和25%左右。意見建議：建議患者增加運動、避免久坐，每周進行至少150分鐘中等強度，或至少75分鐘高強度有氧身體活動，或相當量的兩種強度活動的組合；在身體情況允許的情況下，可提高到每周300分鐘中等強度或150分鐘高強度有氧身體活動。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-07-16 1002次
-
肥胖癥如何進行營養(yǎng)治療和護理病情分析：肥胖癥多半是由于身體內(nèi)激素水平失調(diào)，從而引起的內(nèi)分泌紊亂，導致的身體脂肪堆積引起的肥胖，所以建議患者一定要及時的進行調(diào)養(yǎng)。意見建議：平時日常飲食一定要特別的注意，一定要禁止食用過于油膩脂肪含量較高的食物，而且含糖量高的食物也要少食，平時要多注意體育鍛煉，對于肥胖癥的護理有很大的好處。
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2019-03-02 1503次
-
肥胖癥的保健膳食肥胖癥患者應該首先調(diào)整自己的飲食習慣，這在肥胖癥的治療中時非常重要的。1、合理控制熱量攝入，每日熱量供應=800-1200卡路里，蛋白質(zhì)占30％-40％，脂肪占10％-20％，碳水化合物占40％-60％。三餐的比例是1/3、1/3、1/3。或1/5,2/5,2/5。2.碳水化合物每天4-8克，每餐1
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-14 2378次
-
肥胖癥的醫(yī)學營養(yǎng)如何治療?所謂的醫(yī)學營養(yǎng)治療，就是原來我們所提到的飲食控制，應該控制總進食量，采用低熱卡低脂肪飲食，只有當攝入的能量低于生理需要量達到一定程度的負平衡，才可以把儲存的脂肪動員出來消耗掉。飲食的合理構成非常重要，必須采用混合的平衡飲食，糖類蛋白質(zhì)和脂肪提供的能量分別占總熱量的60%到65%、15%到20%和2
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 115次
