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醫(yī)生主講實錄

冬季本身也是高血壓頻發(fā)的季節(jié),氣溫下降、血管收縮、血液循環(huán)阻力加大,血壓容易升高,所以冬天應(yīng)該保持平和的心態(tài)。

患者飲食注意要有所節(jié)制,遠(yuǎn)離三高的食物,少吃油膩、辛辣的,多喝水多吃蔬菜水果,像蘋果、菠菜、芹菜、土豆,這些都有豐富的維生素,而且像芹菜還能起到降血壓的作用。

平常要隨身攜帶血壓計,經(jīng)常的測量血壓有助于控制血壓,家中要保持室內(nèi)外的合理溫差,平常也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動提高自身的免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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