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失眠是怎么回事

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醫生主講實錄

失眠的基本定義就是睡眠障礙,失眠可以表現為多種情況:

一,入睡困難。

二,早醒。

三,睡眠中易醒,醒后難以再入睡。

四,睡眠質量下降,如多夢,噩夢多。

五,睡眠時間減少等。

睡眠障礙已成為影響人類健康的重大因素,據調查,全球成年人中有三分之一患有睡眠障礙,中國約有三億人存在不同程度的睡眠障礙,我國有75%的人處于亞健康狀態,而失眠是亞健康人群的主要表現。因為發病率高,痛苦多,對人的身心健康危害極大以及其高額的醫療費用,失眠成為全世界主要的公共衛生疾病,世界衛生組織將每年的3月21日定為世界睡眠日以引起公眾對睡眠問題的關注。

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