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醫(yī)生主講實錄

有些運動會使尿酸升高,運動一般可以分為有氧運動和無氧運動,有氧運動比如走路,散步,騎單車等這些活動,花費一定的時間在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的運動,無氧運動就像杠鈴或者是負重訓練以及快速短跑這些,就在缺氧的狀態(tài)下進行一個劇烈的運動,無氧運動更容易導致尿酸值升高,

有氧運動一般是充分利用能量代謝以便來消耗熱量,無氧運動在體內(nèi)氧氣不算充足,使得身體無法與氧氣結(jié)合利用ATP,只能通過嘌呤的代謝來補充能量,因此由于嘌呤代謝的增加而運動更容易產(chǎn)生尿酸,值得一提的是即使有氧運動如果超出自身體能極限了也會變成無氧運動,所以盡可能就不要做超出自己身體極限的一些活動。

以上內(nèi)容僅供參考

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