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肥胖癥預防原則

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醫生主講實錄

合理控制熱量,治療肥胖的基礎是控制飲食,特別是每日總熱量的限制,使總熱量略低于消耗量,以使機體體重逐步下降。

預防肥胖較治療易奏效且重要,特別是有肥胖家族史的患者,婦女產后以及絕經期,男性中年以上或者是疾病后恢復期,應預防肥胖。其方法是:適當控制進食量,避免高糖高脂肪及高熱量飲食,經常進行體力勞動和體育鍛煉,病后恢復期者應在醫師指導下進行。

治療肥胖癥以控制飲食及增加體力活動為主,不能僅靠藥物,長期服藥不免發生不良反應,且未能持久見效,因此必須使病人明確肥胖的危害性,自覺地堅持飲食控制以及體育鍛煉。

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