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“松弛療法”是怎么回事?

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醫生主講實錄

所謂的松弛療法,是在醫生的指導之下,病人自己控制的一種治療方法,它的核心要義是通過各種固定程序,經過長期反復的訓練,使被治療者全身產生條件反射性松弛反應,從而對抗多種病理性的心身緊張癥狀。

目前的松弛療法已經成為一種重要的心理治療方法,廣泛應用于各種心神疾病和心理生理失常,比如高血壓、支氣管哮喘、慢性疼痛、焦慮、心理緊張、失眠、性功能障礙等等。

松弛療法的種類很多,比方說冥想訓練、瑜伽訓練以及我國的氣功等等,都或多或少的包含松弛的成分,在這個基礎上發展為近代的各種松弛技術,比方說漸進性松弛訓練,節拍器條件松弛形成的松弛法,自律訓練法以及簡單的心理放松的療法。

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