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小兒跑步后頭暈什么原因

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醫生主講實錄

1,長時間的跑步或跑步環境溫度較高都可能造成大量流汗,不僅使身體丟失水分,也會造成電解質的流失,而最常見的就是由于低鈉血癥而引起的頭暈。這時不僅需要補充水分也要補充電解質,建議選擇低滲或等滲的運動飲料,能夠快速補充水分、電解質及糖分。

2,運動量過大導致血液中的葡萄糖消耗殆盡,從而導致低血糖發生而出現頭暈癥狀。建議在運動前應補充能量,如面包、大棗等體積小、能夠快速釋放糖分的食物。

3,在跑步時血管擴張、肌肉緊縮、心臟泵血加速,加大靜脈回心血量,增加跑步所需要的氧氣量,而當長跑到達終點后由于速度減慢導致停留在四肢的血液較多,引發血壓降低,出現頭暈、惡心等不良反應。

建議跑步結束時應當逐漸放慢速度切不可瞬間降速,以上幾點就是跑步后出現頭暈的主要原因,明確原因后要以預防為主。

以上內容僅供參考

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