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• 如何促進多巴胺分泌

  一般通過精神緊張、增加運動可以促進多巴胺分泌。多巴胺是神經遞質非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內的調節，精神緊張、增加運動等都會促進多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續高度緊張，容易誘發血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 22770次

• 促進睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-23 81796次

• 如何促進多巴胺分泌
  吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當它進入體內時會被送往大腦，負責分泌多巴的神經元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進而增加多巴胺。肉類、乳酪和小麥胚芽均富含苯丙氨酸，人工甜味劑也含有這一種氨基酸。攝取咖啡因，這是幫助身體使用更多多巴胺的主要方法。雖然咖啡因不能增加多巴胺分泌量，但是可以讓更多受體使用身體分泌的多巴胺。
  語音時長 01:45”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 114145次

• 怎樣促進褪黑素分泌
  想要促進褪黑素的分泌，首先可以服用一些天然的食物，通過外源性的補充褪黑素，像一些核桃，蝦，蟹，蛋黃，酵母等食物，這些都可以有效的促進褪黑素的分泌。褪黑素是一種十分容易被氧化的物質，而蝦青素就是抗氧化能力十分強的物質，所以還能配合服用一些少量的蝦青素來減少患者褪黑素被氧化。其次，患者需要保證充足的睡眠時間，一般建議晚上10點到11點之前入睡，這樣才不至于影響褪黑素的正常分泌。另外，建議患者可以多吃一些水果和綠色的蔬菜，放松心情，調節好自身的情緒。
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  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-17 21327次

• 房事可以促進乳汁分泌嗎
  病情分析：一般情況下，同房是不會導致乳汁分泌增多的，也就是說兩者之間沒有什么必然的聯系。乳汁分泌是與飲食結構以及內分泌情況有直接關系的。意見建議：建議哺乳期女性增加飲食營養，尤其可以適度的增加優質蛋白質以及動物性脂肪的攝入。另外，也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間。
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-10 18805次

• 早產兒如何開奶
  病情分析：早產后想要開奶，盡量在專業催乳師的幫助下進行。可以讓專業的催乳師通過，按摩乳房來使乳汁排出。也可以通過多喝一些滋補的湯類來幫助開奶，或者可以選擇質地較好的吸奶器來幫助開奶。意見建議：在開奶的過程中，如果乳房出現任何不適，要及時到醫院婦產科做相關檢查。在喂養過程中，盡量注意保持乳房的衛生，盡量避免在喂養的過程中，造成早產兒出現細菌感染的現象。
  童鵬 副主任醫師鄂州市中心醫院

  2022-03-20 2201次

• 吃什么促進乳汁分泌
  一般可以吃營養豐富的食物如鯽魚湯、排骨湯等和藥物如催乳顆粒、復方王不留行片等促進乳汁分泌，在吃藥物的時候需要嚴格遵從醫囑。1、食物：如果在分娩以后乳汁分泌比較少，可能是營養攝入量不足的原因導致的，可以多吃一些營養豐富的食物，有利于乳汁分泌，比如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等，這些食物中含有豐富的蛋白質、維
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-18 78次

• 如何促進多巴胺分泌
  吃富含酪氨酸的食物，身體需要有酪氨酸才能產生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當它進入體內時會被送往大腦，負責分泌多巴的神經元會在其他酶的幫助下，將酪氨酸轉化成多巴胺。吃高蛋白食物，獲取每日所需的苯丙氨酸，部分酪氨酸是從苯丙氨酸轉化來的，所以吃富含苯丙氨酸的食物，可以確保身體有充足的酪氨酸，進而增加多巴胺
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 2206次