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• 強直性脊柱炎的鍛煉方法

  強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關(guān)節(jié)的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當?shù)挠斡荆@個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質(zhì)量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 14173次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3475次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強直性脊柱炎患者的鍛煉方法，根據(jù)強直性脊柱炎患者不同的病情選擇不同的鍛煉方法。急性期或者亞急性期，控制炎癥反應的同時應注意休息方式，采用硬板床、仰臥、低枕，切忌在膝關(guān)節(jié)下墊枕，如果病變已經(jīng)侵犯頸和胸，應當去枕、仰臥休息。在適當臥床休息的同時進行簡單的床上運動，比如每天醒后閉目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝緩慢的呼氣吸氣，并進行雙下肢交替的屈伸運動。從側(cè)臥位時做脊柱的屈伸運動，以及背部的鍛煉局部按摩。在慢性期和恢復期的鍛煉，主要是預防和糾正畸形，主要有以下幾方面：脊柱功能鍛煉，比如進行后伸運動如昂頭挺胸，舉臂挺腰，屈腿挺腰，俯臥位的后伸，燕子飛運動和扶地挺胸撐起，四肢關(guān)節(jié)的活動鍛煉，肩關(guān)節(jié)以肩上慫，肩胛內(nèi)收為主，髖關(guān)節(jié)以崎曲為主，膝關(guān)節(jié)通過下蹲運動與髖關(guān)節(jié)共同完成，擴胸運動規(guī)律的呼吸和上背部伸展訓練相結(jié)合進行深呼吸練習，伴隨呼吸節(jié)律做擴胸運動。
  語音時長 01:37”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-25 3772次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法
  強直性脊柱炎患者的姿態(tài)護理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現(xiàn)劇烈疼痛外，患者應堅持姿態(tài)矯正和關(guān)節(jié)功能鍛煉。要養(yǎng)成每天運動的習慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發(fā)炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 2965次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴胸運動受限等情況，可以進行背部的一些運動和擴胸運動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運動。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運動方法。意見建議：運動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運動后疼痛持續(xù)兩個小時以上仍未得到緩解，可能是運動過度了，要調(diào)整運動量、運動類型，并及時休息。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1102次

• 強直性脊柱炎如何康復鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎康復鍛煉的方法，包括在專業(yè)康復醫(yī)生的指導下完善一些關(guān)節(jié)操鍛煉，比如胸背部關(guān)節(jié)操、腰部關(guān)節(jié)操、頸部關(guān)節(jié)操等。也可以通過一些戶外活動鍛煉來改善關(guān)節(jié)功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養(yǎng)豐富、種類均衡、規(guī)律健康的飲食。適當增加含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 1002次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎治療方法
  一般強直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關(guān)，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次