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腳踝韌帶扭傷多久能好

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醫生主講實錄

通常來說,腳踝韌帶扭傷通常需要三到四周的時間來恢復,在這期間需要做的工作,在扭傷的初期,我們可以應用冰敷減輕腫脹和疼痛,同時應用支具保護,避免下地負重活動,這樣能夠促進韌帶恢復。

在后期,我們應該避免反復的腳踝扭傷的動作,同時需要腳踝活動的時候,佩戴護踝,防止腳踝進一步的扭傷,因為反復的扭傷容易造成腳踝關節的不穩定,進一步發展為踝關節的骨性關節炎。在后期的工作生活當中,影響還是比較大的。

因此,如果是韌帶扭傷,我們要做好保護措施。同時我們在日常生活中,要注意功能鍛煉,避免腳踝過度活動。

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