研究表明，孕婦從孕二十周起每日補(bǔ)鈣能有效的降低妊娠高血壓的發(fā)生。事實(shí)上，由于孕育胎兒，孕婦對于鈣的需求本身就比非孕時增加很多，如果沒有注意及時補(bǔ)充，一旦缺鈣，孕婦本身的骨骼健康受損，胎兒得不到充足的鈣來滿足生長，患上妊娠高血壓的幾率也就高了不少。
調(diào)查表明，中國居民膳食營養(yǎng)存在不足，其中除缺乏維生素a、b1、b2外，鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素的攝入量也十分低，因此及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收對妊娠期高血壓的防治十分有益。
為了滿足身體對鈣質(zhì)的需求，預(yù)防妊娠高血壓，準(zhǔn)媽媽們平時除了可以吃一些諸如豆制品、奶制品、魚、蝦、蟹、蛋、紫菜等含鈣較多的食物外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素d的鈣片。
值得注意的是，盡管鈣可以幫助預(yù)防高血壓，但吃太多鈣的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用用于治療高血壓的藥物，因?yàn)殁}可能會與這類藥物產(chǎn)生負(fù)面交互作用，因此，正在服用降血壓藥物的準(zhǔn)媽媽們在補(bǔ)鈣時最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，避免給身體和胎兒造成不良的影響。
